SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziennie jajka

  • [...] paranaukowe domowe sposoby wyliczania kalorii itp. Jem tyle żeby nie czuć dotkliwego głodu i mieć siłę do ćwiczeń. Generalnie około 0,5 kg piersi z kurczaka/indyka dziennie, jajka, ryby, warzywa, maks 0,5 kg owoców, twarogi, kefiry, jogurty, płatki owsiane i kukurydziane itp.. Sól w minimalnych ilościach w dni treningowe, słodyczy [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-11 06:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bardzo mało alkoholu. Pale papierosy . Na początek napisze jak wygląda dieta i trening.... Z racji pracy i studiów nie jem o ustalonych porach ale staram sie jeśc 5-6 razy dziennie , jajka , ryby , pierś z kuczaka , wieprzowina , ważywa , owoce , makaron , biały ser , uniakm słodyczy i innego gów... typu fast food. Jeśli chodzi o trning różnie [...]

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-21 21:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja jem tylko ze wsi, więc nie wiem nawet jak wyglądają i jak smakują te ze sklepu. Więc staram się jeść raz dziennie jajka.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-31 20:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czemu chcesz ograniczac? chude mleczne sa OK, twarog szczegolnie na noc ja tez obecnie doprowadzam sie do jako takiego wygladu a twarog jest podstawa mojej diety (glownie cena), miecho raz dziennie + jajka starczy

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-03 11:31:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wykonane. Styczeń przeznaczam już na dobre i regularne treningi i wyczyszczenie michy, ale bez liczenia. Na dzień dobry ograniczam nabiał do minimum, pozostają 3 posiłki dziennie, jajka, chude mięso i ryby plus różne dodatki. Postaram się też zawalczyć ze słodkościami @@-) jak micha będzie dobra to i będę mniej podatna na cukier :-) C 1. [...]

    Odpowiedzi: 5838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-06 13:10:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wykonane. Styczeń przeznaczam już na dobre i regularne treningi i wyczyszczenie michy, ale bez liczenia. Na dzień dobry ograniczam nabiał do minimum, pozostają 3 posiłki dziennie, jajka, chude mięso i ryby plus różne dodatki. Postaram się też zawalczyć ze słodkościami @@-) jak micha będzie dobra to i będę mniej podatna na cukier :-) C 1. [...]

    Odpowiedzi: 5838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-06 16:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] indyczej, warzywa, fasolę i kasze, więc jutro będzie lepiej. Proszę o ocenę moich założeń: 1) zamiast maślanki, mleka, jogurtów, serów typu feta - twaróg półtłusty raz dziennie, jajka (można jeść bez ograniczeń?), indyk, zacny kawał chudej wołowiny, tłuste ryby morskie. Żeby nie zbankrutować (ryba, wołowina) zamierzam jeść często suche [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7868 Data: 2014-07-29 22:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] choć nigdy tego nie sięgam i nie chudnę ani nie tyję więc teoretycznie powinien 1 kg wagi spadać co 10 dni a w praktyce to się okarze) - oparta o mięso (ok 1 kg wołowiny dziennie) jajka (np w formie omletów z warzywami), warzywa, orzechy, pestki ze słonecznika, trochę owoców, rodzynki, jedna kawa z mlekiem i cukrem dziennie (mleko i cukier [...]

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-23 10:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Leti_/dziennik redukcyjny

    Post
    Ladies SFD

    Leti_ a nie możesz jeść mięsa 2 x dziennie, albo ryb 2 x dziennie? Jajka jeszcze są Nie nudzi Ci się zawsze tak samo?

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-26 11:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taaak jajka są super, dziś już mi weszła rano jajecznica, tyle, że jak jem więcej niż 2x dziennie jajka to moja mama dostaje nerwicy ciężkiej ;-] Ciągle jęczy, że to na placek kupuje, a ja jej ciągle 10-sztukowe kartony jajek zjadam w pół tygodnia. Teraz jak na mnie patrzy w kuchni to w oczach ma taką nienawiść ;p

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-24 18:06:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • propinicum a moze..?

    Post
    Doping

    Jesli to pierwszy cykl to tego nie polecam, troche mlody jestes, lepiej wziasc 2-3 primo na tydzien. Jak koniecznie chcesz to: Zrobil bym tak 1-1amp sust250,3 mety dziennie, nolva 20mg dziennie 2- --//--//-- ,--//--//-- ,--//--//-///-- 3- --//--//-- ,--//--//--,--//--//--//-- 4- --//--//-- , 1 amp prop co 2 dni,--//--//-- 5- [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 2002-05-24 23:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] posiłek załóżmy o 10, jestem poza domem przy koniach i nie jestem w stanie zjeść jak dopiero o 16 albo coś w tym stylu? Wziąć np. banana na przegryzkę czy coś? + Mogę jeść dziennie jajka? Spotkałam się z różnymi artykułami i jedni piszą, że można jeść dużo, bardzo dużo a inni, że dziennie tylko przy 100ww. Zmieniony przez - Kołyska w dniu [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4175 Data: 2016-04-16 18:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa dla....nastolatki :/ - pilne!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc jem dużo warzywek, szczególnie ''zielonych'' , owoców , sporo chudego nabiału, kostka chudego twarogi dziennie , jajka 2 dziennie min.(forma gotowana), Z WĘGLI ZŁOZONYCH: KASZE(JECZMIENNA, GRYCZANA,) RYŻ TYLKO BRĄZOWY, makaron razowy, chleb wieloziarnisty bez mąki pszennej, nie jem ziemniaków. Min. 500g jogo naturalnego dziennie, lub kefirek. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6263 Data: 2005-11-16 13:50:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] białka, czy węglowodanów Białko: - ryba (jedz dużo tłustych), owoce morza - kubek odtłuszczonego mleka (1.5-2%), jogurtu, kefiru, twarogu (jednak nie częściej niż 2x dziennie) - jajka Czy groch lub groszek mam wliczać do bilansu czy traktować jak warzywa? Wliczaj do bilansu Węglowodany: - 1 owoc z cienka skórką wielkości piłki [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5015 Data: 2011-01-20 11:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z nabiału piję tylko ok. 100ml mleka dziennie, jajka 'również' wliczam tutaj w nabiał? Gluten jest w chlebach, płatkach, wszystkich zbożowych makaronach itd?

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 16684 Data: 2013-02-19 20:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z nabiału piję tylko ok. 100ml mleka dziennie, jajka 'również' wliczam tutaj w nabiał? Gluten jest w chlebach, płatkach, wszystkich zbożowych makaronach itd? w ladies jajek do nabiału się nie zalicza :) jeśli nie tolerujesz nabiału/laktozy, to nawet te 100ml mleka może powodować objawy. Myślę, że nie zaszkodzi sprawdzić, przynajmniej będziesz [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 16684 Data: 2013-02-20 12:37:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietolerancja GLUTENU - pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owsiane + serek wiejski + kiwi + garśc orzechów nerkowca + cynamon + jogurt naturalny ? i po 1.5h-2h trening ? Wiem , że może serek wiejski nie jest jakims super zrodlem białka ale RAZ dziennie jako nabiał nada sie ? oprócz niego mam raz dziennie jajka , raz dziennie odzywke białkowa i 2 razy dziennie mięcho .. może byc jesli chodzi o białko ?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2933 Data: 2012-12-20 22:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupic do diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na początek mysle 5kg piersi z kurczaka (300g dziennie) 5kg jakiejś ryby ( tez bede zjadal z 300g dziennie) jajka z 60 ( 3 dziennie mniej więcej) twarog chudy to bede kupowal na bieząco bo jakos zawsze jak otworze to sie stary robi Co jeszcze kupić z białek? z weglowodanow to napewno duzo ryżu ( 1 paczka dziennie gdzies) płatki owsiane ( jesc [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3651 Data: 2009-04-23 16:23:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek diety - pare pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + rzodkiewka i szczypiorek, troche soli i pieprzu i jest dobrze ;] spoko spoko, z czasem właśnie średnio z rana bo samo śniadanie jem już ok 6:20 ;/. Fajnie, że lubisz jeść dziennie jajka - ja już pare razy próbowałem i nie da rady, musze mieć inne opcje, a więc jak będzie z tym serkiem wiejskim bądź twarogiem? Aha.. w sumie nie wiem skąd wzięło [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2012-08-01 20:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocene diety na MASĘ (sogi)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że lekarz kazał mi możliwie ograniczyć produkty nieoczyszczone ze wzgledu na IBS ... kiedys jadlem płatki owsiane , ryż brazowy , kasze gryczaną itp ale u mnie to powoduje wzdety żołądek 24h/d gazy opór biegunki itp ... Jeśli daje raz dziennie nabiał, raz dziennie jajka , raz dziennie proch to nie za wiele mi zostaje mozliwosci dodania mięcha...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2012-09-23 16:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)